Leckeres und gesundes Körnerbrot Rezept als Low Carb Saatenbrot mit Backpulver und Haferflocken, sowie Leinsamen, Nüsse und Körner. Fitnessbrot als gesünderes und dunkles Brot einfach selbst gemacht.
Zunächst alle trockenen Zutaten in die Rührschüssel geben und gut mit einem Löffel durchrühren.
125 g Haferflocken Großblatt
125 g Sonnenblumenkerne
75 g Leinsamen, geschrotet
50 g Chiasamen
50 g Kürbiskerne
50 g Mandeln, gehackt
50 g Walnüsse
20 g Flohsamenschalen
0,5 TL Salz
2 TL Backpulver
Danach Olivenöl, Essig und Ahornsirup hinzufügen und anschließend mit lauwarmem Wasser aufgießen und sechs Minuten mixen. 6 Minuten Timer hier starten
1,5 EL Olivenöl
1 EL Balsamico Essig weiss
1,5 TL Ahornsirup
220 ml Wasser
Den fertigen Teig gut in eine Brot-Backform drücken, da der Teig etwas mehr krümelt als unser Saatenbrot ohne Backpulver. Am besten eignet sich eine Loch-Brotbackform mit Backpapier.
Das Brot nun für mindestens 2 Stunden ruhen bzw. quellen lassen. Gerne einfach über Nacht stehen lassen und am nächsten Tag frisch Backen.
Brot bei 180 °C für ungefähr 60 Minuten backen und danach auskühlen lassen. 60 Minuten Timer hier starten